सर्दी और फ्लू
आम सर्दी और फ्लू के बारे में
एक आम सर्दी और फ्लू के लक्षणों को जानें, वे कैसे अलग है और कैसे अच्छी स्वच्छता आप को और आपके परिवार को उन रोगाणुओं से बचाने में मदद कर सकती है जो इनका कारण बनते हैं।
सर्दी और फ्लू के कारण
आम सर्दी और फ्लू वायरस के कारण फैलते हैं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को होता है। वह तरीके जिनसे से आप को सर्दी और फ्लू हो सकता है उनमें शामिल हैं:
- छोटी बूंदों में श्वास लेना जो वायरस युक्त होती हैं जो हर बार हवा में फैलती हैं जब कोई एक सर्दी या फ्लू से ग्रसित व्यक्ति छींकता है, खांसता है या बोलता है।
- दूषित सतह को छूने, जैसे संक्रमित व्यक्ति द्वारा इस्तेमाल किया गया टिशू, दरवाज़े के हैंडल, हैंड रेल्स और टेलीफोन, और फिर अपनी नाक या आंखों को छूना।
सर्दी और फ्लू के कारण लक्षण
एक आम सर्दी और फ्लू के बीच क्या अंतर होता है?
यह कभी कभी कहना मुश्किल होता है। कई लक्षणों एक जैसे ही हैं और दोनों ही वायरस के कारण फैलते हैं, न कि बैक्टीरिया की वजह से, जिसका मतलब है कि आप एंटीबायोटिक दवाओं के साथ सर्दी और फ्लू का इलाज नहीं कर सकते हैं। सर्दी के लक्षण आम तौर पर फ्लू के कारणों की तुलना में मामूली होते हैं, और उनसे गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएं नहीं होती हैं, जो फ्लू से हो सकती हैं।
आम सर्दी पर एक नज़र
आम सर्दी एक वायरल संक्रमण होता है जो ऊपरी श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है। इन कारणों में रहिनोवायरस, श्वसन सिंसीयतील वायरस (आरएसवी), पैराइन्फ्लुएंज़ा वायरस, अडेनोवायरस और कोरोना शामिल हैं। लक्षण के संपर्क में आने के 10-12 घंटे के भीतर सामने आ सकते हैं और इनमें शामिल हो सकते हैं:
- बहती नाक
- गले में खराश या खराबी
- खाँसी
- छींक आना
- कम ग्रेड बुखार (ज्यादातर युवा बच्चों में)
फ्लू पर एक नज़र
फ्लू वायरस तीन प्रकार का होता है। A प्रकार के वायरस मानव फ्लू और पशुओं में किसी बीमारी के अधिकांश मामलों का कारण होते हैं। B प्रकार कम होते हैं और गंभीर बीमारी का कारण कम बनते हैं। C प्रकार के वायरस आमतौर पर केवल हल्के फ्लू का कारण बनते हैं और दुर्लभ होते हैं। फ्लू के लक्षण आम सर्दी के लक्षणों की तुलना में अधिक गंभीर होते हैं और इनमें शामिल हो सकते हैं:
- अचानक बुखार (आमतौर पर 39 डिग्री सेल्सियस या उससे ऊपर) होना
- सूखी खाँसी
- मांसपेशियां में जकडन
- सिरदर्द
- गले में खराश
- अत्यधिक थकान
- बहती हुई या बंद नाक
- मतली, उल्टी और दस्त (आमतौर पर बच्चों में अधिक होते हैं)
फ्लू कब तक संक्रामक रहता है?
फ्लू के लिए ऊष्मायन अवधि आम तौर पर 1-3 दिनों तक के संपर्क में आने तक रहता है। यदि आप को फ्लू संक्रमण होता है, तो आप लक्षण विकसित होने के एक दिन पहले किसी को संक्रमित कर सकते हैं, और कभी कभी लक्षण आने के पांच दिन बाद भी दिखाई देते हैं। इसका मतलब है कि इससे पहले कि आपको पता चले कि आप को फ्लू है आपके कारण यह किसी अन्य को भी हो सकता है।
अधिकांश लोग फ्लू से पूरी तरह ठीक हो जाते हैं, लेकिन यह ब्रोंकाइटिस, निमोनिया सहित जटिलताओं और दुर्लभ मामलों में दिमागी बुखार का कारण बन सकते हैं।
सर्दी और फ्लू के रोकथाम के सुझाव
स्वच्छता किस प्रकार सर्दी और फ्लू से रक्षा कर सकती है?
अच्छी स्वच्छता घर में सर्दी की रोकथाम और सर्दी रोकने और फ्लू के वायरस को फैलने से रोक सकती है।
- खांसने और छींकने के समय एक टिशु से अपने मुंह और नाक को ढकें
- इस्तेमाल किए गए टिशु को कूड़ेदान में डालें और बाद में अच्छी तरह से अपने हाथ धो लें
- यदि आप के पास साबुन और पानी नहीं है, तो डेटॉल वाइप्स या हैंड सैनेटाइसर का उपयोग करें
- यदि आप के पास साबुन और पानी नहीं है, तो हैंड सैनेटाइसर का उपयोग करें
- साबुन और पानी के साथ अक्सर अपने हाथ धो लें या हैंड सैनेटाइसर का उपयोग करें
- अक्सर स्पर्श की जाने वाली सतहों जैसे कि विशेष रूप से दरवाज़े के हैंडल,हैंडरेल और नल को नियमित रूप से साफ और कीटाणुरहित करें
- जो लोग सर्दी या फ्लू से ग्रस्त हैं उनके निकट जाने से बचें
जब किसी को सर्दी या फ्लू होता है
घर पर रहें और दूसरों से दूर रहें। पानी के रूप में तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। यदि आवश्यक हो, लक्षणों को राहत देने के लिए इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल लें। स्वच्छता के उच्च स्तर को सुनिश्चित करें।
मिथक और सत्य
जब मैं गर्भवती हूँ तो क्या फ्लू जैब से, मेरा बच्चा प्रभावित होगा?
नहीं यह नहीं करेगा। जब आप गर्भवती हैं, आप को फ्लू हो जाता है आप बहुत बीमार हो सकती हैं, जो आपके बच्चे के लिए बुरा हो सकता है। क्या अधिक है, गर्भावस्था के दौरान किसी भी समय जैब लेना जन्म के बाद पहले कुछ महीनों के दौरान फ्लू से आपके बच्चे को बचाने में मदद मिलेगी।
गीले बालों या कपड़े के साथ बाहर जाने से सर्दी होगी?
हमारी दादी और माताएं हमेशा हमें बताती हैं, लेकिन जब तक आप किसी ऐसे के संपर्क में नहीं आते हैं जो सर्दी या फ्लू से ग्रस्त है, या आप एक दूषित सतह या भोजन के संपर्क में नहीं आते हैं, तो आप को सर्दी नहीं होगी। आप को केवल सर्दी महसूस होगी, लेकिन पूरी तरह से स्वस्थ रहेंगे।
