गर्मियों में रहें तरोताज़ा
हम सभी इसके स्थिति से गुजरते हैं - अत्यधिक पसीना और फिर शरीर की गंध का अनुभव। शरीर की गंध परेशान करने वाली वह गंध होती है जो शरीर और कपड़ों से पसीने के सूखने की वजह से आती है। ऐसा हर बार होता है जब हम अत्यधिक पसीना बहाते हैं और पसीना सूख जाता है। यह कुछ लोगों के लिए अत्यधिक शर्मनाक स्थिति हो सकती है, जो दूसरों की तुलना में इससे ज्यादा पीड़ित लगते हैं। यह गर्मी के महीनों के दौरान अधिक होता है, क्योंकि इन दिनों अधिक पसीना आता है और इसलिए, शरीर से आने वाली गंध की संभावना अधिक होती है।
यदि आप शरीर की गंध से पीड़ित हैं, तो झल्लाहट न करें - आप आसानी से अपने दैनिक व्यक्तिगत स्वच्छता शासन के हिस्से के रूप में समस्या का प्रबंधन कर सकते हैं।
शरीर की गंध किन कारणों से होती है?
पसीना शरीर की त्वचा को गर्म करने का तरीका है। तापमान में वृद्धि त्वचा के नीचे लाखों छोटे पसीने की ग्रंथियों को सक्रिय बनाती है। ये पसीने की ग्रंथियां त्वचा के माध्यम से बाहर निकालने के लिए शरीर में अतिरिक्त पानी को बनाना शुरू कर देती हैं। यह पानी 'पसीना' है और इसे त्वचा की सतह पर छोड़ा जाता है। पसीने के निकलने से शरीर की गर्मी को वाष्पित होने में मदद मिलती है और आंतरिक प्रणालियों के साथ-साथ त्वचा को भी ठंडक मिलती है - इस प्रकार आप बहुत अधिक गर्म होने से बच जाते हैं। औसतन, मानव शरीर में तीन से चार मिलियन पसीने की ग्रंथियां होती हैं। लेकिन बदबू के लिए पसीना ही जिम्मेदार नहीं है जिसे हम शरीर की गंध कहते हैं। शरीर की गंध त्वचा पर पनपने वाले लाखों बैक्टीरिया के कारण होती है और जो पसीने में एसिड को मिनटों में तोड़ देती हैं। बैक्टीरिया तेजी से गुणा करते हैं और पूरी प्रक्रिया एक अप्रिय गंध छोड़ती है। एक अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छ दिनचर्या इन बैक्टीरिया को हटा सकती है और शरीर की गंध की घटनाओं को कम कर सकती है, यहां तक कि गर्मी के महीनों के दौरान भी।
मैं शरीर की गंध का प्रबंधन कैसे कर सकता हूं?
आप गर्मी के महीनों में अपने शरीर के पसीने वाले क्षेत्रों को ताजा रखकर शरीर की गंध से निपट सकते हैं। यदि आप इसे करने के बारे में भ्रमित हैं, तो बस इन चरणों का पालन करें: ·
- दैनिक स्नान करें: अपनी त्वचा पर शरीर की गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए प्रतिदिन अपने शरीर को गर्म पानी और एक जीवाणुरोधी साबुन से धोएं। आपको विशेष रूप से गर्म दिनों में दिन में दो बार स्नान करने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर जब आपको सामान्य से अधिक पसीना आता है। डेटॉल कूल बार साबुन का उपयोग करके लंबे समय तक गंध से बच सकते हैं।
- आपके अंडर आर्म पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है: त्वचा पर बैक्टीरिया आपके पसीने की ग्रंथियों द्वारा उत्पादित प्रोटीन और फैटी एसिड पर पनपते हैं, और समस्या उन क्षेत्रों में अधिक होती है जहां पसीना जमा होता है, जैसे कि कमर और बगल। इन क्षेत्रों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है - डेटॉल स्किनकेयर बार साबुन से उन्हें साफ करने की कोशिश करें।
- एक साफ, सूखे तौलिया का उपयोग करें: अपने स्नान के बाद एक साफ, मुलायम तौलिया के साथ अच्छी तरह से शरीर को पोंछे। सूखी त्वचा बैक्टीरिया के लिए फ़ैलना कठिन बना देती है।
- एक डिओडोरेंट का उपयोग करें: यह सुनिश्चित करना कि आपके बगल पूरी तरह से सूखे हैं, बगल में दुर्गन्ध या एंटीपर्सपिरेंट लागू करें ताकि वे दिन की लंबी अवधि के लिए ताजा गंध ले सकें।
- कूलिंग फाइबर पहनें: कॉटन और जूट सहित प्राकृतिक रेशों से बने कपड़े पहनने से त्वचा सांस ले पाती है, जिससे पसीना जल्दी वाष्पित हो जाता है।
- साफ कपड़े पहनें: कपड़ों पर पसीना सूख जाता है और उन पर बैक्टीरिया भी बढ़ सकते हैं। इसलिए अपने कपड़ों को नियमित रूप से बदलना और धोना महत्वपूर्ण है। एक से अधिक बार मोजे की एक ही जोड़ी का उपयोग न करें, क्योंकि इस मौसम में आपके पैर वास्तव में पसीने से तर हो सकते हैं। अपने कपड़े पर कीटाणुओं को मारने के लिए डेटॉल डिसिन्फेक्टेंट मल्टी-यूज़ हाइजीन लिक्विड या डेटॉल एंटीसेप्टिक लिक्विड को अपने कपड़े धोने के लिए जोड़ें।
भीषण गर्मी में भी आपको शरीर से दुर्गंध आ सकती है। आपकी व्यक्तिगत स्वच्छ दिनचर्या में कुछ बदलावों के साथ ताजा और स्वच्छ रहने के लिए थोड़ी अतिरिक्त देखभाल यह सुनिश्चित करेगी कि शरीर की गंध नियंत्रित हो सके। बार साबुन की डेटॉल रेंज आपको गर्मियों के महीनों के दौरान आपके शरीर को साफ और ताजा बनाये रखने में मदद कर सकती है।
